P-RUN

新たな挑戦へ

このアプリはトレーニングによる疲労、効果、調子を予測することで、トレーニングの調整や変更をすることができます。

例えば、トレーニングの量やワークアウトの内容を調整することで、大会に向けたトレーニングをより効率的に行うことができます。

身体の調子を予測することの大切さ

今までの失敗と次の目標のために

身体能力、疲労、調子を予測することで、オーバートレーニング、トレーニング不足を避ける事が可能です。

また、忙しい日々を過ごす方に、最小のトレーニングで最大限の効果を計画することが可能になります。

ワークアウトの作成はもちろん。

ハートレイトのゾーンで目標を設定できます。

ワークアウトの強度を予測できます。

また、Edward法による算出でTRIMPを予測します。

TRIMPとはトレーニングの負荷を数値で表します。

カレンダーにワークアウトを追加することでフィットネス、疲労、調子を予測することができます。

大会、記録会に向けて、コンディションを調整する事ができます。

ハートレイトの各ゾーンの割合を算出することで、狙ったゾーンでトレーニングすることが可能です。

カレンダーにトレーニングを入力することでこの日は、どのワークアウトを実施するか一目でわかります。

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